Begeleiding

Van het concert des levens krijgt niemand een program

Een gebeurtenis kan je leven in één klap uit balans brengen. Een ongeluk, het verlies van een dierbare, een bijzondere ontmoeting, maar ook een inzicht kan alles op zijn kop zetten. Zo’n ervaring kan je volledig overdonderen.
Je vertrouwde leven voelt ineens ver weg.
Wat zo belangrijk was, is weggevallen of het past niet meer bij jou. Je voelt alles sterker en je kunt eindeloos piekeren om te begrijpen wat er gebeurt, over wat je anders had kunnen doen of waarom jou dit overkomt.
Je kunt verward of overweldigd zijn en behoefte hebben aan een nieuwe invulling van je leven doordat omstandigheden zijn veranderd of in jou is iets veranderd. Je bent onrustig, maar ondanks dat je niet weet hoe het verder moet, voel je kracht om verder te gaan.
Heb je het gevoel dat je door elkaar bent geschud, of dat je een wake-upcall hebt gekregen?

Ik help je door:

• een luisterend oor te bieden
• jou inzichten te laten vinden
• je hoofd rustiger te krijgen
• bij het vinden van overzicht en richting

Verandering van binnenuit

Wat jou is overkomen kan een enorme impact hebben.
Je merkt een innerlijke, sterke drive om te doen wat je te doen staat, ook al weet je niet waar het naar toegaat.
Wat vroeger belangrijk leek, voelt opeens niet meer relevant. Je wilt dingen anders doen en vraagt je af welke keuzes je moet maken. Je emoties zijn intenser, muziek klinkt anders en je geliefden lijken belangrijker dan ooit. Je hoofd kan het nauwelijks bijhouden en je brein draait overuren.

Alles lijkt er anders uit te zien

Proces van bewustwording

Terwijl het dagelijks leven gewoon doorgaat ben jij in een proces terecht gekomen.
Voor anderen lijkt alles hetzelfde, en wordt verwacht dat je doet wat je altijd deed.
Intern gebeurt er echter veel: je voelt je anders, je hebt veel te verwerken en zoekt naar een nieuwe balans en richting. Ik help je om met beide voeten op de grond te blijven staan en bewuste keuzes te maken, vanuit ontspanning.

Grip en overzicht vinden

Op gebeurtenissen heb je niet veel invloed gehad. Het kan zijn dat je grip zoekt en daardoor hard vooruit wilt rennen of passief afwacht, omdat je het even niet meer weet. Ik help je bij het vinden van inzichten of het nemen van de juiste beslissingen, om weer vertrouwen te vinden in het leven en in jezelf.

Afhankelijk van je situatie en wat je nodig hebt begeleid ik je bij:

Zorgen voor jezelf

Samen kijken we naar jouw energiepeil en wat je op dit moment te doen hebt. Naast werk, gezondheid, gezin, huishouden heb je ook tijd en ruimte voor jezelf nodig. Ik denk met je mee hoe je dat in jouw situatie kunt organiseren en wat je daarvoor nodig hebt. Desgewenst help ik je inzicht te krijgen in wat prioriteit heeft en hoe je je activiteiten kunt doseren.

Kwetsbaarheid

Door bijvoorbeeld emoties, zorgen, gepieker, slaapgebrek, rouw, verminderde concentratie, kun je minder stabiel zijn en zelfs kwetsbaar.
Dat is aan je neus niet te zien en mensen houden er niet altijd rekening mee. Je hoeft niet alles te doen wat je normaalgesproken allemaal kunt. Wat lukt lukt.

Ontspanning

Om de vicieuze cirkel van stresshormonen te doorbreken en je hoofd even stil te zetten, help ik je ontspanning te vinden. Onrust vermindert ook door meer helderheid te krijgen in je situatie. Zo ontstaat overzicht waardoor je ziet welke keuzes je kunt maken.
Het verwerken en aanvaarden van gebeurtenissen en veranderingen geeft ruimte in je hoofd en het is belangrijk voor de toekomst.

Echt gehoord worden

Soms kan het lijken of niemand je echt hoort. Dat geeft spanning. Daarnaast kun je het gevoel hebben dat je tekortschiet in wat anderen van je verwachten. Misschien weet je zelf niet goed wat je nodig hebt.
Je hoofd kan overuren maken door alles wat je hebt meegemaakt: herinneringen, emoties, verlangens, beelden die steeds terugkomen. Je verhaal te vertellen kan opluchten.
Ik bied een luisterend oor. En ik help je inzicht te krijgen in de onderliggende vraagstukken om verder te kunnen.
Coaching is helpend om antwoorden te vinden en helderheid te krijgen.

Bewust worden en richting vinden
Bewustzijnsontwikkeling helpt je jezelf te leren kennen. Je krijgt ruimte om gebeurtenissen en veranderingen te aanvaarden.
Daarnaast helpt coaching om duidelijk te krijgen welke richting je op wilt in de toekomst, zodat je keuzes kunt maken die echt bij jou passen.

Dagelijkse dingen lijken anders, maar het is belangrijk met twee voeten op de grond te blijven.

Ont-moeten

Door af en toe stil te staan bij jouw proces, zul je zien dat elke stap er één is, ook al lijkt het soms alsof je een paar stappen terugzet. Dat hoort erbij.
Het zegt iets over verwachtingen. Verwachtingen hebben vaak te maken met moeten.
Door in te zien wat je van jezelf verwacht ont- moet je jezelf.

Ontwikkeling

Gedurende het proces ga je anders naar jezelf kijken, merk je veranderingen op en leer je deze te integreren in je dagelijks leven. Zo krijg je meer grip op de acties die je onderneemt, groeit je vertrouwen in je nieuwe gewoontes en vind je weer rust en ontspanning.
Of je transformatie groot of klein is: de begeleiding stopt eerder dan je proces. Op een gegeven moment kun je zelf verder. Je hebt vertrouwen en je kunt bewust je keuzes maken vanuit ontspanning.

Een persoonlijk plan

Ik werk niet met een vaststaand plan, omdat jouw omstandigheden en voortgang het proces beïnvloeden. Wel maken we duidelijke afspraken over hoe vaak en op welke manier we contact hebben. Het plan biedt overzicht en ik bewaak de rode draad, zodat we het indien nodig kunnen bijstellen en evalueren tijdens het proces. Elk traject is persoonlijk.

Maar eerst: laten we kennismaken. Zo kunnen we zien wat ik voor je kan betekenen en of er een klik is. Tijdens het kennismakingsgesprek vertel jij over je situatie. Vaak ontstaat er al direct inzicht in wat er speelt en kan ik zeggen wat ik voor je kan doen.

Het kennismakingsgesprek is gratis.

Stuur me gerust een berichtje